休息是爲了更好的工作。——列甯

孩子是祖國的未來，是民族的希望。青少年的成長一直備受社會各界的關注，不論是學校還是家長都不敢有半點的松懈，因此，我國近年來關于青少年的法律法規越來越多，越來越完善。

今年的6月1日，教育部頒布了《未成年人學校保護規定》（以下簡稱《規定》），其中針對學生欺淩、校園侵害等問題都建立完善了相應的制度。

而在《規定》裏，有一個規定，看似很小，卻關系着每位孩子，特别是中小學生的切身利益，那就是發布了中小學生課間“休息令”：

學校不能以任何方式侵犯學生課間休息的自由，要***加強中學學生的素質教育。

簡單來說，就是“恢複課間十分鍾”。

實際上，“課間十分鍾”從未取消。

課間十分鍾，是很多中小學生***開心的時光，在大家的印象中，課間十分鍾同學追逐奔跑、打打鬧鬧，歡聲笑語響成一片，是學生時代的常态。但是近年來，大家的這十分鍾卻越來越安靜。

中國青年報社社會調查中心聯合問卷網曾對1908名中小學生家長進行過一項關于“課間十分鍾”的調查：

調查顯示，77.2%的小學生課間十分鍾很安靜，初中的比例爲69.8%。在小學，課間可能變成了“不出教學樓”“不能跑跳”。在中學，課間總是拖堂，直接就連到了下節課。大多數學校還都安排了課間值日生，***重要的工作是制止同學們喧嘩、跑跳、打逗。

這種現象真的正常嗎？

課間十分鍾爲何越來越安靜

“課間十分鍾越來越安靜”的話題曾一度登上熱搜，甚至傳到了“央視”的耳朵裏。主持人白岩松更是直接犀利批判：連課間十分鍾都很難走出教室的孩子，怎麽能支撐一個民族的健康和未來？

既然如此，那到底是什麽導緻了“安靜的課間十分鍾”呢？

歸根究底，主要還是學校、老師思想上的“怕”字當道。

01

怕安全問題

安全問題應該是“禁止”課間十分鍾的***大原因了吧。

中小學生正處于活潑好動的時期，磕磕碰碰在所難免，隻要讓他們自由活動就一定會有安全隐患。但是在一些家長的眼中，不管出現什麽意外，隻要是在學校發生的，學校、老師都難辭其咎。

前車之鑒數不勝數：

2006年10月，小學三年級學生青青（系化名）中午放學下樓梯過程中不慎摔倒，導緻門牙磕掉。 此案經焦作市山陽區法院一審，判決學校賠償青青2萬餘元；

2018年5月中旬，江都區某鄉鎮小學的三年級男孩小明被同班同學用皮筋彈出的塑料刀擊中左眼，雖經***治療但仍留下後患，後法院判決小學承擔35%的賠償責任；

2020年5月20日，貴州龍裏縣一中學生在校外毆打一小學生，當地教育局對涉事學校校長和班主任進行了停職處理……

就連學生在外打架，校長和班主任都會被停職處分……學校和老師還怎麽能，怎麽敢讓學生脫離監管。

不僅是課間活動，很多學校甚至連體育課都取消了，就因爲曾經發生過學生體育課猝死的案例。

其實，學校、老師也知道把學生悶在教室裏不好，但非是不想，而是不能、不敢！

02

怕學習問題

老師的任務是把知識傳授給學生，而且是要教會。但對于課業越來越重的學生們來說，一個40-45分鍾的課時顯然是不夠的，所以有些老師就會利用課間10分鍾繼續給學生講課。

另一方面，家長老師也希望學生的成績有所提升，所以會自覺自發的增加上課時間。

當然，還有一些老師會讓學生把課間時間也利用上，進行一些學習，所以這也就導緻在課間活動時間内，一眼望去的全是趴在桌子上寫寫畫畫的學生。

03

現實問題

除了以上兩點，還有一些學校取消課間十分鍾完全就是因爲硬件問題。

一些學校沒有足夠的場所供學生進行戶外活動；一些學校存在超載的現象，課間十分鍾如果放任學生進行戶外活動，很有可能會發生***件……

鑒于以上問題，本來自由地課間十分鍾便開始出現了各種各樣的規定：

不準在室内大聲說話或談笑；

不準出教學樓；

不準在室外高聲說話和嬉戲打鬧；

……

而随着時間的推移，不僅家長，就連學生自己也習以爲常。出去也沒有什麽好玩的，這不許那不許的，還不夠上個廁所的時間呢。

課間十分鍾對學生很重要

顧名思義，課間休息本來就是兩節課之間的休息時間，其存在的目的就是緩解學生上課之後的精神壓力。這看似短短的十分鍾，其實對學生的身心都非常重要。

01

學生身心疲乏，影響身心健康發育

學生每天至少要上八節課，加起來的學習時間長達6個小時。長時間的學習壓力下，學生很容易疲勞，而且長時間坐着上課，學生的視力、頸椎、腰部都會處于一個非常疲倦的狀态。

重視成績無可厚非，但是不能忘記身體才是“***的本錢”，如果僅僅是爲了提高學習成績就弄壞了身體，那就本末倒置了。

02

學生對學習産生抗拒，不認真學習

長時間做同一件事情，連成年人都會厭煩，更何況是學生。一節40-45分鍾的課時，是科學研究得***合理的學習規劃時間。全神貫注的上完一節課，已經是學生注意力的極限，如果在本該是休息的時間學習，會導緻學生産生抗拒心理，長此以往，學生就會對學習感到厭煩。

而且，每節課45分鍾這是一個比較符合人類注意力習慣的一個黃金階段，也就是說，一節課之後，大部分學生的注意力已經無法再集中了，那麽在課間十分鍾内學習，也就等于在做無用功。

03

學生對學習産生錯誤想法

大部分初中生和小學生其實還都沒有意識到學習的重要性，所以這時候的他們更多的是在爲父母老師在學習。

但是面對老師以及家長的各種要求，學生的壓力越來越大，這很容易影響其精神狀态。

相關數據表明，在選擇自我“了結”的學生當中，高中階段的學生隻占據了18%，小學五六年級的學生占據了31%，剩下的51%都是初中階段的學生。

而這些學生當中近乎有九成以上的人都是因爲無法承受巨大的學習壓力。

從這些觸目驚心的數據當中也能看出給學生減負的必要性，爲了孩子的将來當然沒錯，但是也不能隻看将來看不到眼下，顧此失彼的***終結果就是“人财兩失”。

所以當教育部宣布9月1日秋季開學後全國中小學嚴格執行“休息令”之後，中小學生們心裏樂開了花，久違的課間快樂終于回來了，家長們也樂意贊同：早該如此了！

畢竟課間休息有保障，孩子的學習效率和身體健康才更有保證！

學生們課間十分鍾***宜做些什麽

“休息令”頒布後，學生們的課間休息真正有了保障，但能不能有效休息，***關鍵的還在于四個字：勞逸結合！

01

眺望遠方，放松眼睛

學業的緊張導緻學生長時間處于低頭看書的狀态，這就很容易導緻近視。趁着下課時間，把自己從書本中解放出來，看看綠色，眺望遠方，對于眼睛是很好的休息和保護。

02

養好精神，以***好的狀态沖刺下一節課

上完一節課都是緊繃着神經，下課後可以出教室散散步，或者伏在課桌上小憩，讓身心得到***大程度的放松，這樣才能以更加飽滿的精神迎接下一節課。

03

玩鬧跑跳，釋放壓力

整天在校學習，學生的壓力很大，下課後出去和朋友嬉戲玩鬧，跑跑鬧鬧，可以适當的緩解壓力。

04

鍛煉身體，加快血液流通

長時間的久坐不僅會對眼睛産生影響，還會對學生的頸椎、腰部産生壓力。中小學生正處于發育的重要階段，多做運動不僅可以強身健體，還能長個兒。

 寫在***後：

此番“休息令”的定期***實施，一方面是爲了緩解中小學生的“負擔”，另一方面也彰顯了國家***推動“素質教育”的決心。

教育畢竟是爲了培養人才，而不是“知識容器”，勞逸結合才是***适合學生健康成長的學習理念，這樣家長也能更放心地把孩子托付給老師和學校。